Slow gipotonik visu laiku izskatās personai nav gulēt, bieži citos vēlmi kratīt, bet labs no tā, visticamāk, nepalielinās. Vatnost izraisīja zināmu stāvokli pārmaiņām pētījuma par asinsvadu tonusu, kas provocē kritumu asinsspiedienu - hipotensija.
Šī parādība bieži notiek jaunām meitenēm, grūtniecēm un pēcdzemdību posmā. Veicina hipotensija nogurumu, zemu kaloriju diētu, vitamīnu trūkums, vājums, sirds defektu, neveiksmes bioritmi, faringītu, tonsilīts, zobu kariesu, apendicīts. Smēķēšana, alkohols, daži medikamenti arī ietekmē asinsvadu tonusu. Asinsspiediens var nokrist, kad maināt laika, meitenes - kritiskajās dienās.
Optimālais uzturs gipotonik
Kad bažas par fizioloģisko hipotensija
Ja jūs ikdienas medicīniskās pārbaudes laikā tiks teikts, ka Jums ir zems asinsspiediens, neuztraucieties: tas ir iespējams fizioloģiskās hipotensija ir jūsu individuāla norma. Bet jums ir jāiziet medicīniskā pārbaude, ja hipotensija novērota:
- vājums;
- galvassāpes;
- aizkaitināmība;
- gulēt traucējumus;
- trūkums koncentrācijas;
- svīšana;
- reibonis (īpaši no rīta, kad jūs piecelties no gultas);
- ģībonis aizlikts telpā,
- nogurums;
- paaugstināta jutība pret laika apstākļu izmaiņas.
Biežāk nekā nav iemesls no slimības stāvokļa ir saistīta ar funkcionāliem traucējumiem, sirds un asinsvadu sistēmā.
Visefektīvākais līdzeklis pret hipotensijas apsvērt mācību kuģi. Tā var un būtu jādara pazīstamā mājās.
Toniks
Toniks
Kā toniku, lielākā daļa hipotensijas izvēlas kafiju vai tēju. Bet paturiet prātā, ka viena tējkarote dabīgās maltās kafijas satur no 0, 1 un 0, 2 procentiem kofeīna, tāpēc bez kaitējuma veselībai dienas laikā jūs varat dzert trīs vai četras tasītes. Dzēriens spēj optimāli darboties līdz pat trim stundām. Ar palielinot devas var notikt sirds ritma traucējumi, būs aizcietējumi, bezmiegs, aizkaitināmība. Tas nav nepieciešams apvienot tēju un kafiju ar lielu devu šokolādes, tas dažkārt rada pārmērīga asinsspiediena paaugstināšanos.
Labāk bez diētas
Gipotonik nav tramdīt skaitli, tas ir labāk - veselībai. Tāpēc nenoliedz sev pārtiku tajā - avots spēka un enerģijas. Lai saglabātu toni, varu jums ir nepieciešams dažādot. Nav nepieciešams ierobežot sevi ar rīta kafiju ar sviestmaizes, hamburgeri, čipsi un tamlīdzīgi. Lai nodrošinātu veselības nepieciešams pārskatīt savu bioritmi pārtiku. Būtu barot mazos daudzumos, bet bieži vien trīs vai četras reizes dienā. Centieties būt selektīvi dzērieniem. Nedzeriet gāzētus dzērienus smagi, pildīti ar ķīmiju. Ērkšķogas, āboli, smiltsērkšķu, dzērvenes, vīnogas, dzērvenes, upenes, rožu gurni būtu jāuztver kā avotu dabas enerģiju, kuru nedrīkst atstāt novārtā.Skaties arī:Dzīvesveids hipotensija