Eksperti nesen nosauca drošākais veids, kā izārstēt hipertensiju. Viņš slēpjas vienkāršā atteikumu gaļas patēriņu. Tas bija rakstīts Medical News Today. Apstāklis, ka dažādi veģetārieši samazināts spiedienu, salīdzinot ar tiem, kuri nevar dzīvot bez gaļas. Tas nav tik sen, japāņu zinātnieki ir spējuši noskaidrot.
Padoties gaļu - izārstēt hipertensija?
Pirms zinātnieki izteica par šo tēmu, un vairāk nekā vienu reizi, bet pilnīga pārliecība par to, ka šī teorija ir patiesa, tas tā nebija. Pārbaudiet spiedienu, kopš 18 gadu.
Joma Pētījuma
Eksperti no Osaka analizēti pētījumus, kas veltīti attiecību starp spiediena līmeni un veģetāro uzturu. Tika ņemti vērā dati par septiņiem klīniskos pētījumos, iesaistot 311 brīvprātīgos un trīsdesmit divi studijas ar 21.604 apsvērumus brīvprātīgajiem. Saskaņā ar veģetāro uzturu tiek definēta kā pilnībā noraida gaļas vai ļoti reta patēriņu. Tomēr jāiekļauj diētā olas, piena produkti, zivis. Tika konstatēts, uz šādu diētu visu simtprocentīgi, kas saistīti ar pazeminātu spiedienu. Efekts ir salīdzināms ar samazinājumu sāls uzturā vai svara līdz pat pieciem kilogramiem.
Ko darīt zinātnieki
Samazinot sistolisko asinsspiedienu par pieciem milimetriem var pieņemt, samazināt nāves risks no koronārās sirds slimības par deviņiem procentiem, un četrpadsmit procentiem samazina nāves risku no insulta.
Zinātnieki vēl nezina, kas ir noslēpums veģetārismam. Iespējams Veģetārieši parasti mazāku svaru un aptaukošanās risku. Tipiskā veģetāro diētu augsts šķiedrvielu, kālija, zems tauku un sāls, praktiski nav piesātinātie tauki un alkoholu. Bet masa polinepiesātināto taukskābju. Arī veģetārietis pazemināja līmeni asins viskozitāti. Kaperi - līdzeklis, lai samazinātu spiedienu.
Skaties arī:
- Zaļā kafija. Kāds ir noslēpums?
- C vitamīns aizsargā pret hemorāģisko insultu
- Veselīgs dzīvesveids: Top 4 modes tendences