Liels daudzums alkohola - nav laba lieta tiem, kas ir asinsspiediena problēmas. Bet līmeni asinsspiediena var ietekmēt pat nelielu alkohola daudzumu, tāpēc ir svarīgi zināt visu par šo faktoru, it īpaši, ja Jums ir augsts asinsspiediens vai esat riskējat saskaras ar šo problēmu.
Kas ir "daļa"?
American Heart Association iesaka vīriešiem ierobežot alkohola diviem dzērieniem dienā un sievietēm ierobežot patēriņu uz vienu porciju dienā.
Bet daudz bāri un restorāni faktiski tiek izmantota, lai sagatavotu kokteiļu daudz vairāk alkohola, nekā to, ko American Heart Association uzskata par "vienu porciju". Viena porcija alus ir tikai 355 ml. Daļa vīna - 148 ml. Viens kalpo labu spitnogo dzēriens ir 45 ml.
Kā alkohols ietekmē asinsspiedienu?
Ja persona nolemj smago dzērāju samazināt alkohola patēriņu, lai mērenā skaļumā, tā var samazināt augšējo numuru (sistoliskais asinsspiediens) vidēji divi līdz četri milimetri dzīvsudraba. Piemēram, ja augšējā skaits bija 140, persona varēs panākt to līdz 136. Tādā pašā veidā var samazināt zemākas (diastoliskais asinsspiediens) numurs vidēji par 1,2 marķieru Hg.
Kāpēc tas būtu jārūpējas
Ir zināms, ka, piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs, aptuveni viens no trim pieaugušajiem cieš no augsta asinsspiediena (hipertensijas), un pat 25% pieaugušo iedzīvotāju, ir pakļauti riskam, saskaņā ar vietējiem centriem Slimību kontroles un profilakses. Situācija ar smago ETY slimību visā pasaulē.
Insults un infarkts - iespējamās komplikācijas augsts asinsspiediens, it īpaši, ja runa ir par nekontrolētu spiedienam. Iespējams sirds mazspēja, redzes problēmas un aortas aneirisma arī.
Lielākā problēma ar augstu asinsspiedienu - tas ir tas, ko lielākā daļa cilvēku nav ne jausmas, ka viņiem ir paaugstināts asinsspiediens, jo tas bieži vien neizraisa simptomus, pat tad, ja spiediens tuvojas bīstami augstu līmeni. Ja simptomi parādās, tie bieži vien ir neskaidri un pārāk satraucoši. Tā, piemēram, viegla reibonis un galvassāpes. Daži cilvēki arī ziņo biežāk deguna asiņošana. Kā jūs varat redzēt, šie simptomi var rasties arī tāpēc, ka no desmitiem citu iemeslu dēļ, no kuriem daudzi neprasa medicīnisko aprūpi.
Tātad, jums ir nepieciešams sekot līdzi savu asinsspiedienu. Divkārt nepieciešams to darīt, ja lietojat alkoholu Šis nesāpīgs tests burtiski aizņem mazāk nekā vienu minūti, bet tā varētu saglabāt savu dzīvību.