Nekad zināt, kas insultu, personai ir nepieciešams maz: pielāgot sānu vektoru veselīgu dzīves veidu, un, lai kontrolētu asinsspiedienu. Pasaules pieredze rāda, ka, ja, lai uzraudzītu līmeni asinsspiediena, insulta risks var samazināt pat veido piecdesmit procentiem.
Stroke: kā mazināt riskus
Nodarbojās galvenokārt
Speciālisti ir vairāki riska grupas pārstāvjiem, kas apmeklē, lai novērstu insulta, tas ir obligāti. Ārsti, tajā pašā laikā, pamatojoties uz to, ka par iemeslu astoņdesmit procenti no visiem gadījumiem, ar cerebrālo asinsizplūdums ir hipertensija ar paaugstinātu asinsspiedienu. Tādējādi, riskam tiek automātiski hipertensiju - cilvēki, kas ir asinsspiediens, bieži pārsniedz kritisko zīme 140-90 mmHg. Raksts. Uz attīstību aterosklerozi un insultu ietekmē bloķēšanu artērijās aplikums. Otrais sarakstā potenciālajiem mērķiem triekas - cilvēkiem, kas cieš no koronārās sirds slimības, stenokardiju, un ar svaru virs normāla. Ievērojami palielina iespējamību insulta smēķēšana, cukura diabēts, alkohola lietošanas. Tiem riskam būtu personas, kurām ir kāds no radiniekiem miris no sirdslēkmes vai insulta vai jaunāki par sešdesmit gadu.
Ne tik atbaidošs
Potenciālo insulta upuri sarakstu var turpināt, taču tas būtu pareizi atzīmēt, ka tikai nosauktie faktori noslieci uz šo slimību. Persona, kas ir iekļaujamas riska grupā, bet maksā ikdienas uzmanību preventīvajiem pasākumiem, riski nopelnīt insults mazāk nekā vīrietis, kurš ar šo slimību nav tendētas bet vieglprātīgs par savu veselību.
Skaties arī: Kas ir insults un microstroke
Ir nepieciešams, lai kontrolētu asinsspiedienu
Visi riskam pakļautajām personām, jo hipertensijas obligāti izmērīt savu asinsspiedienu - vismaz reizi nedēļā. Labāk pirkt kamertonis izmērīt spiedienu katru dienu vienā un tajā pašā laikā, ierakstīt mērījumus dienasgrāmatā. Nepaļaujieties uz subjektīvo labas veselības. Pat gadījumā, labklājību un, ja nav brīdinājuma simptomus galvassāpes, nogurums, miega traucējumi, ar spiediena pieaugumu simts četrdesmit deviņdesmit mm Hg. Art. nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Viņš izrakstīs antihipertensīva terapija vai korekcijas nav pārāk adekvāta ārstēšana.
Skaties arī: Zinātnieki ir skaidroja stroke gēnu mutāciju
Šovi diētu
Nekad zināt, kas ir insults, personai ir nepieciešams nedaudz
Pietiekami svarīgs elements, lai novērstu ar insulta tiek uzskatīts pareiza diēta. Nav nejaušība, attīstītajās valstīs, kur tā ir kļuvis moderns un populārs robeža patēriņu dzīvnieku tauku un sāls, ir nepārtraukti samazinājās mirstība no insulta.
Saprātīgi un jūs samazināt sāls patēriņu līdz pieciem gramiem dienā (tas sniegtu fizioloģiskās vajadzības ķermeņa), summu hidrogenēto augu un dzīvnieku taukiem uz divdesmit gramiem dienā. Tā kā sakot iet, veselība ir dārgāka.
Author: Elena Light ārsts