12. Īpašās tēmas 10.daļa: Kā saglabāt skaitli Jaungada brīvdienās
- Badošanās dienu vērtība laikā Jaungada brīvdienās
- Kas nevar būt tur Jaungada svētki
- Izbaudiet Jaungada svētki bez ieguvējai svaru
- Kā sportu Jaungada brīvdienās
- Sports un Jaungada brīvdienas: ir saderīgi
- Kad rekomendējamo slodzi pēc svētku galda
- Ko alkohols bojā skaitli Jaungada brīvdienās
- Ko dzert, nevis augt tauku Jaungada brīvdienās
- Kā pārēsties ar vismazāko veselības zaudējuma
- Jaungada svētki: kā novērst kuņģa problēmas
- Jaungada svētki: nav pārēsties
- Kāpēc tas ir bīstami zaudēt svaru pirms Jaunā gada
Iepriekšējā daļa sērijasBlakus daļa no sērijas
Speciālisti apgalvo, ka tikai divas vai trīs dienas svētkiem dažos gadījumos jūs varat nopelnīt kolīts, gastrīts, pankreatīts, smejas saindēšanās. Tas nav noslēpums, ka klīnikās pēc brīvdienām notikt pieplūdums apmeklētāju ar sāpēm vēderā. Vainot to - bagātīgu galdu. Ārsti brīdina, ka pāris dienas mielastu var nopelnīt pat čūlas. Gadu no gada, visbiežāk kaites ir traucējumi zarnās vai kuņģī un saindēšanās.
Feast: kā novērst kuņģa problēmas
Kāpēc tā notiek
Problēma ir tā, ka cilvēki bieži vien nezina soļus, jo šīs banāls pārēšanās. Tātad, vismaz, eksperts jomā, zarnu un kuņģa bakterioloģija, profesors Glenn Gibson mikrobioloģiskajiem zinātnes. Pārmērīgi daudz gaļas ēdienu uz izvēlnes cēloņiem, kas veidojas kuņģa indes.
Kuņģa iekaisums, ne tikai, bet arī provocē zarnu amonjaks un tā atvasinājumi, piemēram, amīni un fenola. Papildus visiem, ne visi zina, kā apvienot pareizos produktus. Pēc ekspertu domām, pupiņas ar gaļas kombinācija diez vai var uzskatīt par labāko risinājumu. Šajā gadījumā, organisms saskaras šoka devu lipīdu (tauku) un olbaltumvielas.
Majonēze provokators
Īpaši patika mūsu tautieši ir par majonēzi, bez kuras var darīt salāti, kas kļuva par tradīciju. Ārsti brīdina, ka majonēzes traukā vērts pievienojot mazāk. Parasti pēc salāti svētku dalībnieku pieņemtiem karstu vai želejas. Šajā gadījumā aizkuņģa dziedzeris bieži ir gatavs izlūgties žēlastību.
Eksperti konsultē: lai izvairītos no negatīvās sekas sirsnīgs maltīti, liesās par augļiem un dārzeņiem, kas palīdzēs ne tikai neitralizēt visvairāk toksīnus, bet arī veicinātu pareizu gremošanu. Fibers ko satur dārzeņu, palīdz kuņģa, lai tiktu galā ar lielu daudzumu olbaltumvielu, baro zarnu šūnas spēj nomākt apetīti.
Tas nav nepieciešams, lai sagatavotos nākotnei
Otrais Izplatīta kļūda vārīšanas var uzskatīt nākotnē. Produkti var nepārdotu, jo šī prieka svētku reizēm aizēno traucējumi zarnās. Paturiet prātā, ka komforts baktēriju ir pietiekami, lai divdesmit minūtes, lai palielinātu to skaitu uz pusi. Tas ir britu eksperts brīdina. Tas ir labāk gatavot mazas porcijas, šajā gadījumā ēdiens būs svaigi katru reizi. Ja nav pareizi uzglabāt ledusskapī par iespēju pavadīt brīvdienas vannas istabā.
Gaļu nedrīkst likt tajā pašā plauktā kā konfektes vai kūkas. Jo svaigās gaļas gadījumā baktēriju Shigella, kuras var iedalīt kūka.
Kā noņemt reibumu
Eksperti iesaka dzert vairāk šķidruma - tik daudz un alkohola.
Eksperti iesaka dzert vairāk šķidruma - tik daudz un alkohola. Tad organisms tiks atjaunota līdz nepieciešamajam līmenim mitruma, ka visi dosies uz šķelšanu alkohola. Tas var būt tēju, sulas. Piens ir arī labi spēj noņemt toksicitāti, tas var palīdzēt, un no rīta. Paziņojums par ekspertiem - atturēties no libations, dzert mazāk un nav pārēsties. Šajā gadījumā, festivāls notiks garastāvoklis.
Skaties arī:
- Izbaudiet Jaungada svētki bez ieguvējai svaru
- Kādi produkti būtu uz Jaungada galda
- Izbaudiet Jaungada svētki bez ieguvējai svaru
Autors: Elena Light ārsts