Diēta skolnieks kā uztura speciālisti iesaka, nedrīkst saturēt asus, sāļa pārtika un pārāk daudz saldumu. Sākumā mācību gada, jums vajadzētu izpētīt ēdienkarte piedāvā savu bērnu skolā un vienmēr paturiet prātā, ka skola barošana bērns piedalās ne tikai darbiniekiem vidusskolā, bet vecāki. Gadījumā, ja ir kādas sūdzības, lūdzu, nekavējoties ar skolas administrāciju un uzstāj uz strīdu.
Menu skolnieks: Tips dietologi
Īpaša uzmanība jāpievērš tam, pie jautājuma par pusdienām skolā vecākiem bērniem, kas cieš no slimībām, kas prasa īpašu pārtiku, piemēram, cukura diabēts, gremošanas orgānu slimības, alerģijas. Un vispiemērotākā, lai šāda bērnu skolu ēdienkartēs, jums atkal ir detalizēti apspriest ar skolas administrāciju.
Skolas bērni, visbiežāk tikai vakariņas, un brokastis un vakariņas - mājās. Pēc ekspertu domām, apmēram puse gadījumu kuņģa-zarnu trakta slimību bērniem ir saistīta ar nepietiekamu uzturu mājās. Skaties uzmanīgi, lai jūsu bērnam pareizi, pilnībā apgādā, saņēmis visu nepieciešamo pārtiku viņa aizvien lielāks vitamīnu un citu uzturvielu.
Domāju, ka dod bērnam uz "brokastīm", kas skolā. Jums nevajadzētu viņam krējuma piepildīta smalkmaizītes, kā šie produkti prasa noteiktus nosacījumus uzglabāšanas un ēd kūka sāka skābu, bērns saņem slimnīcā ar smagu saindēšanos. Bez tam, mēs visi zinām, ka patēriņš konfekšu ir ļoti kaitīgs zobiem, ir viens no galvenajiem cēloņiem bērnu aptaukošanos.
Zemāk ir pārtikas produkti, kas ir ieteicams ar dietologiem, lai pagatavotu skolas un mājas izvēlni:
- liesas gaļas;
- liesas zivis;
- piens un piena produkti;
- svaigi augļi un dārzeņi;
- graudi un graudu produkti un pupas hibrīdi.
Tajā pašā laikā, pēc mazuļa uzturā nevajadzētu ietver šādus produktus:
- gaļas konservi un zivju;
- marinēti pārtika;
- kūpināta;
- saldumus ar augstu saturu hidrogenēto tauku vai trans;
- miltu izstrādājumi;
- desas;
- majonēze;
- kečups.
Rūpīgi pārbaudiet darbību skolas ēdnīcas: bieži atļauts atkārtots atlaidināšanas un sasaldēšana gaļas un zivju produktus, maltītes var apsildīt, vairākas reizes dienā. Un, ņemot vērā skolas kafejnīcu, uzskata, ka tas: A labāks veids, kā sniegt jūsu bērns pusdienas?
Dietologi uzskata, ka nav kaitīgs 100% zīdaiņu pārtiku. Svarīgi ir tas, cik daudz un cik bieži ir jūsu bērns: pat mikroshēmas nav īpaši kaitīgi, ja esat tos reizi nedēļā, nevis katru dienu.
Skaties arī:
- Tam jābūt klāt uzturā bērna
- Kas būtu bērna brokastis
- Zivis un jūras veltes uzturā bērna