Krūts piens ir labākais pārtikas bērnam. Tomēr jauna māte kurš nolēmis zīdīt, vienmēr ir daudz jautājumu. Zīdīšanas jautājumi un atbildes, lasīt ...
Krūts piena sastāvs
1) Aptuveni 87% no krūts pienuūdens. Tieši tāpēc bērnu parasti nav nepieciešams īpaši dopaivat.
2) pārstāv Ogļhidrātilaktoze (Piena cukurs). Tas palīdz organismam absorbēt dzelzs bērns un kalcija ir iesaistīta veidošanos uz centrālo nervu sistēmu, veicina augšanu skaita faktiskā Bifidobaktēriju un lactobacilli zarnās.
3) Lai nenobriedušam ķermeņa mazulim ir vieglāk sagremot taukus mātes pienu ar īpašu fermentu -lipāze. Viņas lielākais koncentrācija atrodams pienā beigās barošanu, jo jūs nevarat veikt mazuli no krūts pārāk ātri.
4)Olbaltumvielas pienā ir tikai 1%. Par to pašu summu ar vitamīniem un minerālvielām. Visas barības vielas krūts piena ideāli uzsūcas organismā bērnam. Piemēram, dzelzs uztver par 70%, un tāpēc, ka bērniem, kuri ir ar krūti mazāk iespējams, cieš no anēmijas. Turklāt, piens satur kalciju, nātriju, kāliju, fosforu, cinku, magniju, kā arī specifiskas vielas un hormonus, kas palīdz organismam pretoties slimībām toddler.
Cik noderīga krūti?
1) Viena no galvenajām priekšrocībām krūti ir tā, ka mātes piens ir vieglāk sagremot bērnam. Tās formula satur šūnas, hormonus, antivielas un uzturvielas tādā līdzsvaru, kas ir ideāli piemērots mazulis. Pārsteidzoši, jebkurā laika periodā, lai ražotu pienu, kas ir šī bērns šeit un tagad nepieciešams. Dažādos dzīves periodos mazulis piens ir atšķirīgs. Piemēram, pirmais krūts piens, un tiek saukta jaunpiens biezs dzeltena šķidrumu, ļoti barības vielu piesātināto veidu, un it īpaši antivielas, kas veido imūnsistēmu.
2) zīdīšanas, jums nav sterilizēt galda piederumi, katru dienu vārīšanas svaigu maisījumu un tērēt daudz naudas, lai pabeigtu mākslīgo maisījumu zīdaiņiem Jūsu mazulim.
3) Un visbeidzot, pēdējais no galvenajām priekšrocībām krūti ir tā, ka tā sniedz unikālu iespēju piedzīvot mirkļus īpašā saistībā ar savu bērnu, tas ir ļoti noderīgi, lai viņu. Barošana ar pudeli nedos jums to pašu pieredzi garīgo savienojums, kas spēj apstrādāt zīdīšanu.
Kādai jābūt pabarot māti pārtika?
Jums ir jānodrošina, ka jūs ēst veselīgu uzturu ar daudz svaigu augļu (izņemot citrusaugļus) un dārzeņiem, pietiekamu daudzumu piena produktiem, graudaugiem. Tāpat ir svarīgi, ka jūs esat dzēris ieteicadienas deva
- proteīni;
- tauki;
- ogļhidrāti;
- vitamīni;
- minerālvielas;
- šķiedras.
Dārzeņi nepieciešamie parasti slapjš. Īpaši noderīgi
Proteīna avots, lai jūs kalpotu
- liesa liellopu gaļa;
- liesa cūkgaļa;
- vistas;
- olas;
- tuncis un lasis.
Sievietes, kas baro bērnu ar krūti vajadzētu patērēt apmēram2500 kalorijas dienā. Daudzi pat turpina veikt pirmsdzemdību vitamīnus, kā papildu atbalstu diētu.
No mātes krūts piena kvalitāti var negatīvi ietekmēt
- smēķēšana:
- saņemt alkoholiskos dzērienus;
- Kofeīnu saturoši dzērieni;
- marihuāna;
- metamfetamīns;
- heroīns un metadonu.
Cik ilgi man vajadzētu barot bērnu ar krūti?
Eksperti ir vienisprātis, ka barošana ar krūti ir daudz noderīgāks nekā barošana no pudeles, bet ir pretrunīgi viedokļi par to, cik ilgi jūs varat tikai ar krūti. Tiek lēsts, ka sākt mākslīgā lure vajadzību kaut kur līdz sešiem mēnešiem. Ārsti arī piekrīt, ka bērns būtu zīdīt vismaz līdz 6 mēnešiem. Ja iespējams, tas ir labāk, lai saglabātu barošanu pēc sešiem mēnešiem - tas ir ļoti noderīgs, lai bērnam. Piemēram, kādā pētījumā konstatēts, ka bērni, kuri ar krūti vairāk nekā sešus mēnešus, tas ir labāk attīstīta un mācījies skolā.
Cik bieži, lai pabarotu?
Pirmie 3 mēneši baro apmēram 7 reizes dienā, pierādīja, ka bērna ķermenis ir pilnībā sagremot pienu uz 2-3 stundām. Bieži barības tam nevajadzētu būt. Lai sniegtu mazulis mazliet atpūsties, pabarot ar 3-3, 5 stundām. Nakts - pauze 06:00. Kad bērns ir 3-6 mēneši, tas ir baroti 6 reizes dienā. Pēc 6 mēnešiem, skaits, barošanas samazināt barošanu 5. procedūra ir atkarīga no nodarbinātību mātēm.
Ja jūs nevarat barību?
Ir daži gadījumi, vadu nevar būt bērnu ar krūti:
- ja māte ņem zāles;
- ja māte ir inficēts ar HIV;
- ja māte cieš no aktīvu tuberkulozi.