Pārdošanas laiku, lai pabeigtu, ir nepieciešams, lai dotos uz darbu. Būtu vērts jaunu spēku uzņemties šo lietu, bet, no nekurienes, nāk depresija. Kāpēc varētu pēc brīvdienu sindroms? Ko darīt, lai to novērstu? Pirmais padoms - doties strādāt nedēļas vidū.
Kā izvairīties no pēc brīvdienu sindroms: Tips psihologi
Kāpēc būtu cilvēks brīvdienas
Kalendārs obligāti ietver brīvdienās un darba dienās. Šīs izmaiņas ir nepieciešamas, jo darbības, kas personai nevar bioloģiski pielāgoties un nepārtraukti veikt ikdienas darbu. Mūsu senči bija dzīvojam sarežģītā pasaulē, visu laiku pāriet no ražošanas vienas šķirnes pārtikas uz otru. Negausīgs zinātkāre, solīja attīstību, lai palīdzētu viņiem šajā darbā. Bet mūsdienu cilvēks, kurš pieķēdēts pie jūsu darba vietā un veic ikdienas darbu, laiku pa laikam jānomaina darba dienas atpūtas un izklaides vietas mainās. Par cilvēkiem, kas nepieciešams pārstartēt, lai šo un nāca klajā ar brīvdienas.
Atvaļinājumā ir iespēja apmeklēt eksotisku vietu, lai redzētu kaut ko jaunu un atšķirīgu. Emocijas pieredze ar varu, lai padarītu dzīvi labāku. Tomēr valde kļūst, ka viens no trim vakardienas brīvdienu-nāk pēc brīvdienu sindromu.
Kas ir šis sindroms
Pēc kalniem, jūra, pludmale un restorānu jādodas atpakaļ pasaulē jaunajiem izaicinājumiem, problēmām, saspringta lietām. Ķermenis vienkārši nevar vienā brīdī pielāgoties jaunajai nosacījumu esamību. Faktiski, pēc brīvdienu sindroms ir jāuztver kā fizioloģisko un psiholoģisko reakciju, kas mainīja nosacījumus eksistenci.
Lasīt arī izrādījās veltīgums nedēļu ilgā atvaļinājumā
Kādi ir simptomi pēc brīvdienu sindroms
Tiem, kas streiki sindromu, pēc atbrīvošanas no apmeklētības var pavadīt daudz diskomfortu. Starp tiem:
- galvassāpes;
- bezmiegs;
- spiediena kāpuma;
- nogurums;
- letarģija;
- sevis apšaubīšanu;
- temperaments;
- uzbudināmība.
Man pēc brīvdienām pat saslimst. Tas darbojas veida aizsardzības reakcijas. Paplašināt savu atvaļinājumu - klasisks psiholoģisko metodi. Slimība ļauj pāriet uz apkārtējo realitāti mīkstāka.
Skaties arī: depresija pēc brīvdienām: kā nokļūt atpakaļ uz darbu
Preventīvie pasākumi
Preventīvie pasākumi
- Plānojiet jāatpūtina ne vairāk kā vienu vai divas nedēļas. Organisms varēs iesaistīties darbā vieglāk pēc īsa pārtraukuma.
- Centieties, lai dotos atpakaļ uz jūru dažas dienas pirms beigām brīvdienas. Mājsaimniecības darbus var palīdzēt nokļūt gropi.
- Nemēģiniet pirmajā dienā no brīvdienām, lai veiktu visu uzkrāto darbu ietver darbu pakāpeniski.
- Iziet no brīvdienas vidū nedēļas. Ar pirmās darba nedēļas samazināšana spēs labāk pielāgoties darba videi.
- Pēc darba plānu jums patīkamas lietas: tērzēt ar draugiem, lasot labu grāmatu, iet uz kino, pastaigāties pa parku.
- Ķerties pie gardām antidepresantiem: banāni, apelsīni, tumšās šokolādes.
Autors: Elena Light ārsts