Cilvēks beidzās brīvdienas, un viņa dzīve ir kļuvusi īpaši smags. Vakar līda no brīvības un slinkums, un tagad noliecās kaudze problēmu un steidzamiem jautājumiem. Depresija pēc brīvdienām apdraudēta ikviens. Bet tā vietā triple enerģijas sasteigt varoņdarbiem darba, daudzi cilvēki ir veikušas blūzu. Šādos gadījumos, psihologi diagnosticēta postotpusknoy sindromu. Darba devēji sauc liesa kaprīze saviem darbiniekiem, bet daudzi uzņēmumi postotpusknoy šis sindroms var radīt ļoti reālu kaitējumu. Vakar atpūtnieki kļuvuši izklaidīgi, nespēj dot sevi, lai veiktu vienkāršus uzdevumus. Ikdienas darbs uzrāda pelēkā krāsā, mīļākais darbs pārvēršas nepanesams slogs.
Depresija pēc brīvdienām draud ikviens
Kāpēc tā notiek
Brīvdienas - tas ir atšķirīgs veids dzīvi. Cilvēki sāk dzīvot citā tempā. , No vienas puses, tas ir par labu organismā. Bet, kad cilvēks atnāk uz darbu, viņam ir vairāk laika, pirms piecelšanās. Šāds iekšējais diskomforts pieredze ar vairākuma vakardienas atpūtnieku. Tas attiecas uz lielākā mērā pārstāvjiem stresa profesijas: vadītāji, skolotāji, uzņēmēji, žurnālisti. Citas retāk iekrist skumjas datorzinātņu speciālisti, baņķieri, priesteriem, kosmetologu, bibliotekāriem, muzeju darbiniekiem.
Seksuālo orientāciju
Starp citu, psihologi uzskata, ka pieauguši vīrieši un sievietes ir atšķirīgi priekšstati par pāreju no atvaļinājuma, lai strādātu. Sieviete tiek dota maiņa ritma ir vieglāk, jo elastīgāku prātā. Viņi iet uz biroju laimīgs pastāstīt draugiem un kolēģiem par savu braucienu.
Ko darīt
Attīstīt savu brīvdienu grafiku
Attīstīt savu brīvdienu grafiku. Pārliecinieties, ka jūs par to pašu garuma miega, ka jums ir bijis atvaļinājumā. Pūles dosies gulēt uz pusotru stundu pirms (lai būtu vieglāk aizmigt, jūs varat veikt siltā dušā, pirms došanās uz riekstu vai lavandas eļļu). Paturam daudz vairāk laika no rīta, lai tas būtu gatavs strādāt lēnāk.
Pēc ierašanās birojā, nav skriešanās pārsteidzīgi darbā. Sev sākt tasi kafijas vai tējas, savākt savas domas. Vakarā, nav palikt amatā, nekavējoties jāpamet pēc beigām darba stundas.
Parādīts rāmums
Lai kur jūs pavadīt savas brīvdienas - kāpšana kalnos, kas atrodas uz pludmali, izjādes autobusu apskates objektiem, atgriežas mājās, mēģiniet sev dažas dienas atpūtas motoru. Tas ir nepieciešams, lai pārvietotu treniņu fitnesa klubā septiņas vai astoņas dienas, ierobežot fiziskās aktivitātes. Ne venturing jebkāda vispārīga tīrīšanas, remonts, pārkārtošanu mēbeles. Iegūt daudz atpūtas, guļus. Šis solis ir nepieciešams, lai nodrošinātu organisma šūnās (īpaši smadzeņu šūnas), laiks, lai atgūtu. Adaptīvā funkcija tiek atjaunota tikai miera, un tas ir jāatceras.Skaties arī:Plānojiet brīvdienas tiesības