Tikai pašpārliecināts cilvēki ar labu fizisko veselību, apmācīti, apmācīts, emocionāli līdzsvarota var alpīnisma. Ja Jums ir nervu - tas ir labāk palikt mājās un skatīties alpīnisms televīzijā.
Kas ir kāpšana
Kāpšana, vai kāpšana, sports, hobijs vai profesija. Šis vārds attiecas uz kalnu kāpšanas. Alpīnisma sāka kā mēģinājumi, lai sasniegtu augstākos punktus planētas, un kļuva par visu jomu. Visu veidu altpinizma prasa pieredzi, sporta spējas, un tehniskās zināšanas. UIAA, vai starptautiska savienība alpīnisma, ir pasaule vadības institūcija kāpšanas un alpīnisma.
Fizkultūra
- Alpīnisma var ietvert dažādus rīkus pacelšanai, un, ja jums nav plānu algot nesējiem vai nastu nesēji dzīvnieki veikt, jums ir jāveic milzīgs mugursoma par to pašu.
- Lai kāpšana bija mazāk bīstams, jūsu ķermenis būtu labā stāvoklī. Skriešana, riteņbraukšana un peldēšana ir labs veids, kā sagatavoties sirds un asinsvadu sistēmu.
- Iekštelpu kāpšanas kāpnes palīdzēt vilcienu kāju muskuļus, kas tiek izmantota, lai kāpšanas.
- Svars pacelšanas nostiprina ķermeņa augšdaļu.
Garīgās apmācība
Alpīnisma prasa vairāk nekā tikai tehniskās prasmes un sportiskumu kāpšana. Nepieciešams daudz laika un enerģijas, lai kļūtu alpīnists. Klinšu kāpšana - tas ir ekstrēms sporta veids. Lūk, kāda kļūda var būt dzīvībai. Jums ir jābūt gataviem izaicinājumiem, diskomfortu un riskiem pa ceļu. Šo iemeslu dēļ, kāpšana - ne visiem! Pat ne visiem veseliem cilvēkiem.
Augstums
Augstumā vairāk nekā 2, 5 km (un dažreiz ilgāk, un 1, 5 km), organisms sāk izjust sekas samazināt skābekļa atmosfērā.Akūta kalnu slimība, Augsta augstums plaušu tūska un smadzeņu rezultāts no samazinot skābekļa līmeni asinīs. Augstuma slimība var atrast ikviens lielā augstumā, jebkurā diennakts laikā un gadalaika. Turklāt iepriekšējā veiksmīgs augšupeja - nav garantijas, ka nākamajā reizē viss būs labi.
Simptomi - miega traucējumi, neregulāra elpošana miega, galvassāpes, vājums, nogurums, slikta dūša, reibonis un elpas trūkums laikā. Vairāk nopietna slimība ietver rašanos šķidruma uzpildes plaušas. Tas izpaužas klepus un klauvē pie krūtīm. Retos gadījumos ir dezorientācija, un koordinācijas zudums. Lai atbrīvotos no visiem šiem simptomiem, Jums par to nekavējoties nolaisties uz zemāku augstumu.
Saules starojums
Saules starojums ievērojami pieaug ar kalnā kāpšanas, jo atmosfēra kļūst plānāks ar augstumu, un līdz ar to, uzsūc mazāk UV starojumu. Sniega sega atspoguļo starojumu, kas var uzlabot un paaugstināts risks bojājumu no saules apdegumiem un sākoties sniega aklumu un 75%, atcerieties to. Tādējādi, lai kalnu kāpšanas, jums ir jābūt ļoti veselīgs un spēcīgs cilvēks ar labu fizisko sagatavošanu, kā arī spēcīga nervu sistēmu. Un mums ir nepieciešams zināt, ko jums iet.
Skaties arī:
- Kāda veida atpūtai
- Kur dzīvot un jāārstē labi
- Veselīgāko valsts pasaulē