Ski atļauties, lai jūs daudz veselīgāka. Nepalaidiet garām šo iespēju, lai dotos uz kalniem ziemā - slēpošana, snovbords un slēpošana ir diezgan iespējams, ir pozitīva ietekme uz jūsu veselību. Ir pienācis laiks izvēlēties slodzi - vai aerobo jaudu.
Kāpēc jums vajadzētu doties slēpot
Statistika pētījumi
Dienvidkorejas zinātnieki bija ideja, lai pārbaudītu, vai prieks šādu veida sporta aktivitātes, ir pozitīva ietekme uz vispārējo veselību. Zinātniskā Hyun-Vū Lī un kolēģi no Yonseya intervēti 279 apmeklētājiem trīs lielākās slēpošanas kūrortiem Dienvidkorejā. Valsts snovbordistiem un slēpotājiem centāmies noteikt, izvērtējot to līmeni, labklājību un pastāvēšanas jūtas apmierinātības pieredzējuši ceļotāji pēc cēlušās no nogāzes
Zinātnieki noskaidrojuši, ka grupa intervēja četrdesmit pieci procenti respondentu slēpojām, četrdesmit procentiem pavadīja laiku ar snovbordu, un piecpadsmit procentiem ir izmantojuši visu iekārtu veidi. Katrs no respondentu pavadīja vidēji četras līdz piecas dienas slēpošanas kūrorts, ar vairāk nekā deviņdesmit procenti apmeklēja slēpošanas kūrortiem piecas reizes sezonā. Tika konstatēts, ka visvairāk jautras aktivitātes šeit tika iegūti slēpotājus, kuri dod priekšroku, lai pārvietotos uz leju no kalniem. Pierakstiet visvairāk ieteikto ziemas sporta veidiem.
Kādi ir ieguvumi no slēpošanas
Slēpošana neprasa īpašu apmācību un nepārtrauktu pieejamu visiem. Slēpotāji uz ceļa ir jāiekļauj darbā sirds muskuļu, vēdera, rokas, mugura, un citiem orgāniem. Lidojuma spalvas plūst kustības slēpotājs ar aizvietotāja iesaistīties asinsspiedienu visas vidējo un lielo muskuļu grupas un locītavas normalizē, samazina asinsvadu spazmas. Trasē cilvēks nejūtas auksts, bieži vien tas ir pat karsts. Ņemt vērā to, kas vēl noderīgas ziemas brīvdienas.
Skaties arī:
- Sieviešu Sports
- Pamati ilgmūžību: kas palīdzēs saglabāt veselību
- Stiprums apmācību: kas jums jāzina